運動 カロリー大特集

カロリーダウンなマル秘テクニックへようこそ。


今日もカロリー控えめ、ヘルシーゴハンで健康的な身体を作りましょう。





●有酸素運動のカロリー消費が多ければ多いほど、脂肪がもえてるということになるん....


有酸素運動のカロリー消費が多ければ多いほど、脂肪がもえてるということになるんでしょうか？？ウォーキングと軽いジョギングでいえば、軽いジョギングのほうが消費カロリーは多いですよね。それだけ有酸素運動でのカロリー消費が多い＝脂肪ももえているということなんですか？？


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全開カロリー消費。。





●週間体脂肪 11/07


トレッドミル 9.5km/hx 6分( 1.0Km) 消費 85.9Kcal※3%勾配 トレッドミル 7.0km/hx 5分( 0.8Km) 消費 46.3Kcal ※消費カロリーは体重69.0Kgにて計算 本日の運動 腹筋 | 50回ｘ1セット サイドベント| 左右50回ｘ1セット(8Kgダンベル) ...


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では、是非また遊びにきて下さい。