クッキー カロリー大特集

カロリーダウンなマル秘テクニックへようこそ。


今日もカロリー控えめ、ヘルシーゴハンで健康的な身体を作りましょう。





●朝 食パンにマーガリン 200カロリー ヨーグルト 80カロリー チョコチップクッキー50カロリー チ...


朝 食パンにマーガリン 200カロリー ヨーグルト 80カロリー チョコチップクッキー50カロリー チョコ 20カロリー昼 野菜サラダ 50カロリー みそせんべい ?カロリーカボチャスープ 90カロリー食べ過ぎですか？ 夜抜いたほうがいいですか？


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●カントリークッキー＆チョコチップラムレーズンのスコーン


もちろんカロリーが気になるしバターたっぷりだとしつこくて胃がもたれる・・・（年寄りかも・・・笑） なのでバターはレシピの半分で砂糖も控えめ。卵黄も使わず低脂肪牛乳で。 おからっぽくなりまとめづらいけどラップでまとめて１日～３日位寝かせる。 ...


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