味噌汁 カロリー徹底研究

カロリーダウンなマル秘テクニックへようこそ。


今日もカロリー控えめ、ヘルシーゴハンで健康的な身体を作りましょう。





●お味噌汁のカロリー


お味噌汁のカロリー夕食を８時前に食べ終えて、就寝が大体１２時過ぎなのですが、寝る前に小腹がすいて熱いお味噌汁を飲んでしまいます。体が温まりすぐに眠れます（もちろん歯は磨きます）寝る前に飲むのは太りますか？ちなみにここ最近のお味噌汁のメニぅは・ニラとお豆腐としいたけ・なめことお豆腐としいたけとネギ・大根とにんじんとしいたけと油揚げです。


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●減量


減量方法としては、カロリー制限は特にはしてないのですが、とりあえず満腹にならないのでかさの多いものでお腹をふくらますのをやめ、胃袋をふくらまさないよう8分目の感覚を知るようにしています。【例】 朝 バナナ半分、豆乳と牛乳でコップ1杯、ご飯 ...


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では、是非また遊びにきて下さい。